Tabatas

大腿肌群很有感...

Burpee jack  & Squat jump

 很累...所有肌群都有一些...心肺


心肺+腿

雖說是腹部核心...但是我跟不上他的pushup....


精神百倍!!!
https://www.youtube.com/watch?v=phCfrsiNwkE


燃燒吧脂肪實驗生活30天 Day26，tabata 4 分鐘 @ The Stand Up Paddling Girl ~ SUP女孩 ~ :: 痞客邦 PIXNET ::
http://supgirl.pixnet.net/blog/post/318602840-%E7%87%83%E7%87%92%E5%90%A7%E8%84%82%E8%82%AA%E5%AF%A6%E9%A9%97%E7%94%9F%E6%B4%BB30%E5%A4%A9-day26%EF%BC%8Ctabata-4-%E5%88%86%E9%90%98

每天4分鐘練出六塊肌，TABATA四分鐘腹肌運動(中階版) | 健塑身 - Yahoo奇摩運動
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4 分鐘燃脂 12 小時！快來做 TABATA 間歇訓練超享瘦 | BuzzOrange
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