母乳白天晚上成分不一樣

Breast milk should be drunk at the same time of day that it is expressed
http://www.physorg.com/news173611270.html

http://seb-x.blogspot.com/2009/10/blog-post_4970.html

各位媽媽們，妳是否發現有時寶寶晚上不睡覺、偏偏白天才要睡﹖或是睡眠時間不太穩定，時醒時睡﹖科學家發現，這也許和母乳的餵食習慣有關!

科學家發現，白天和晚上母奶的成份會不同。

早晨的母奶像Cappuccino（卡布奇諾）；晚上的母奶像Horlicks（好立克）。


早晨喝母奶的嬰兒有精神，因為母奶含天然無害的興奮刺激物。

晚上喝母奶的嬰兒助睡眠，因為母奶含有鎮靜作用的化合物質。

所以晚上若給寶寶喝白天預先擠好的母乳，則寶寶可能會睡不著。

研究人員發現，母奶裡有主要3種不同的《核甘酸》（nucleotide）成份:

1.《adenosine》（腺甘酸）
2.《guanosine》 （鳥嘌呤核酸）
3.《uridine》（ 尿嘧啶核酸）

這些成分的組成，能刺激或放鬆中樞神經，達到提振寶寶精神或讓寶寶想睡的作用。

研究人員從30名女性所提供的母奶樣本中，觀察母奶24小時的成份變化。

觀察結果顯示，從晚上8點到隔天早上8點所取的母奶樣品，其核甘酸的濃度最高，而在白天，核甘酸的濃度則降低。

西班牙埃斯特雷馬度拉大學（University of Extremadura）的研究人員Cristina L. Sánchez表示:

「這有助於我們了解，母奶能幫助寶寶入眠。」

「你不會在晚間時間給任何人喝咖啡，這和寶寶喝母奶的道理一樣。白天的母乳含有特殊成份能刺激寶寶的活動能力；晚上則分泌不同成份來幫助寶寶入眠。」

為了提供寶寶最好的營養，除了餵母奶的時間固定之外，切勿先將母奶擠起來放，然後放到其他時間才餵寶寶。

也就是說，白天擠的母奶最好在白天給寶寶喝，夜晚擠的母奶則應在夜晚喝完。否則，寶寶白天喝到昨夜的母奶，可能會使寶寶昏昏欲睡；反之，晚上喝到白天取的母乳，則寶寶可能會睡不著。

醫生表示，母奶是寶寶前六個月的最佳食物，因為不僅預防寶寶生病、拉肚子及嬰兒猝死等症狀，同時還能避免氣喘、過敏、肥胖等疾病，而且還能促進智力發展。

餵食寶寶母奶的媽媽，每天約可消耗500到700卡熱量，對產後恢復身材很有幫助，同時可預防貧血、高血壓、產後憂鬱、糖尿病、高膽固醇、心臟病及降低停經前罹患乳癌、卵巢癌的機率及降低65歲以上骨質疏鬆的發生機率。

該研究刊載於《營養神經科學》（Nutritional Neuroscience）期刊中。

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簡單來說，就是晚上擠的母奶，核甘酸濃度較高，會使寶寶想睡；白天擠的母奶，核甘酸的濃度很低，使寶寶不想睡。

所以，親愛的媽媽們，如果寶寶有睡眠問題的話，不妨試著改變餵食母奶的習慣。

不過以上所說，是針對習慣先將母乳取出存放的媽媽，若直接讓寶寶吸奶餵食，我想應該不會有這種影響。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091005/128/1sbun.html

母乳白天晚上成分不一樣
台灣新生報 更新日期:"2009/10/05 00:07" 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】

白天、晚上，母乳成分不一樣，所以寶寶晚上喝母乳可幫助睡眠。

西班牙埃斯特雷馬度拉大學(Univer-sityofExtremadura)研究發現，母奶成分會隨小孩的營養需求作調整，因此，白天、晚上不同時段的母奶成分不盡相同。

研究人員分析母乳主要三種成分，有的成分可以刺激中樞神經系統，讓寶寶活力十足，有些成分則會幫助中樞神經系統放鬆，為寶寶助眠，研究人員以24小時時間觀測母乳成分變化。

結果發現，晚上八點到隔日早上八點所取樣的母乳樣本含有高濃縮物質，母乳成分出現明顯改變。研究人員克里斯提娜‧珊雀斯(CristinaL.Sanchez,)表示，「這項發現讓我們了解到，母乳可以幫助寶寶進入夢鄉。」

克里斯提娜‧珊雀斯補充，「你不會在晚上的時候還讓人喝下咖啡，讓寶寶喝母乳也是一樣的道理。白天含特殊成分的母乳會刺激嬰兒的活動能力，而晚上的母乳成分則會幫助寶寶休養生息。」

研究人員解釋，母親如果在晚上取母乳儲存，白天時將這母乳餵給寶寶吃，寶寶可能在白天就顯得昏昏欲睡。反之，寶寶晚上喝到白天製造的母乳，則會變得精力充沛。為了幫寶寶提供適當養分，晚上取的母乳應該讓寶寶在晚上飲用，白天所取的母乳就應該讓寶寶在白天喝。這項研究發表於最新一期的「營養神經科學期刊」(NutritionalNeuroscience)。總共有30位女性提供母乳樣本。